روز والنتین یا والنتاین (روز عشاق و یا روز عشق‌ورزی) عیدی در روز ۱۴ فوریه (۲۵ بهمن‌ماه و بعضی سال‌ها ۲۶ بهمن‌ماه) و در برخی فرهنگ‌ها روز ابراز عشق است. این...

هوش، سازگاری فرد با محیط میباشد یعنی فردی که از هوش بالایی برخوردار است می تواند با استفاده از توانایی های خاص خود،خود را با شرایط تطبیق دهد. اما در هوش هیجانی یا...

  در گذشته، مادران باردار را از هر نوع ورزش و تحرکی منع می کردند و حرکات نرمشی و پیاده روی را باعث سقط یا زایمان زودرس میدانستند. امروزه برای همگان مشخص شده که به...

  ورزش های طبیعی آن دسته از ورزشها را شامل می گردد که در طبیعت و بعنوان فعالیتهای خارج از زندگی شهری به  انجام می رسند ، این دسته از ورزشها عموما"جدای از...

نقش استراحت در ورزش   نقش استراحت جهت پیشرفت فکری و بدنی بسیار حائز اهمیت است تا جائیکه میتوان بطور یقین گفت عضلات هنگام خواب رشد میکنند و تنها در هنگام...

                                  نکاتی  راجع به تغذیه در ورزش 1 - غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل...

از بین بردن قوز کمر با حرکات ورزشی چربی پشت گردن و کیفوز یا به عبارتی قوز کمر از مشکلاتی می باشد که این روزها به سراغ بسیاری از افراد بخصوص در قشر جوان آمده است. این...

  اگر شکم صاف می خواهید، بخوانید و عمل کنید!   شاید داشتن شکمی صاف و بدون چربی‌های انباشته برای بسیاری افراد آرزوی دست نیافتنی باشد، اما واقعیت آن است که...

  اگر قصد دارید ورزش را آغاز کنید و درسطح ابتدایی هستید  ابتدا باید فواید آن را بدانید و  خود را برای یک ورزش خوب آماده کنید  سپس بر روی بدنسازی و دستگاه...